Die etwas andere Ernährungsberatung

… beratet Dich persönlich und massgeschneidert.
Ernährungslehre, Schulmedizin und Psychologie sind die Basis, um die Beratung lösungs- und ressourcenorientiert zu gestalten.


Beratungen finden online statt - nach der Pandemie wieder vor Ort -  und in den Sprachen Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Französisch oder Englisch.

Was Du hier findest

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Deinen persönlichen Weg

  • Realistisches Ziel 
  • Deine Ernährung
  • Im Körper wohlfühlen
  • Menüs einfach und ausgewogen zusammenstellen
  • Fachwissen über: Nährstoffe, Physiologie, Psychologie, Verdauung, Essverhalten
  • Verhalten und Bedürfnisse verstehen


Ernährung

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Ihr Körper ist einzigartig - und das sollte Ihre Ernährung auch sein. Eine individuelle und realistische Ernährungsumstellung deckt den Hunger für Körper und Geist. 
Unklarheiten und Wissenslücken werden praxisorientiert erklärt. 
Ich zeige dir, wie du Mahlzeiten ausgewogen, lecker und einfach zusammenstellst.

Beratungsthemen

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Die Bereitschaft aktiv Mitarbeiten zu wollen ist die Grundvoraussetzung. Das "Wie" finden wir gemeinsam heraus.
Dein Ziel ist ein Verhältnis zum Essen zu verbessern, Gewicht zu verlieren, gewinnen oder stabilisieren.

Beratung von

  • Übergewicht und Adipositas
  • Prädiabetes und Diabetes Typ 2
  • belastendes Essverhalten 
  • Essstörung oder Tendenz dazu (Anorexie, Bulimie, Binge Eating und Orthorexie)
  • Seniorenernährung

Beratung

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Jede Beratung ist auf den Klienten ausgerichtet und massgeschneidert, berücksichtigt Bedürfnisse, Wünsche, Vorgeschichte, körperliche Verfassung und den Alltag. Die aktive Mitarbeit des Klienten wird gefördert und ermöglicht das Schaffen von nachhaltige Essens- und Verhaltensalternativen. Das Lifestyle kann für die unerwünschte Kilozahl, das Verhältnis zum Essen und das tiefe Wohlbefinden mitverantwortlich sein. Gemeinsam finden wir Lösungen.
Du findest bei mir:

  • Erstberatung  für die Standortbestimmung
    60-90 min / CHF 120 
  • Jede weitere Folgeberatung
    60 min / CHF 120